Ini Yang Terjadi Jika Anak Tidak Dapat Gizi Seimbang

Jakarta -

Dalam mendukung tumbuh kembang lebih optimal, anak perlu diberikan asupan gizi seimbang. Jika Si Kecil tidak mendapatkan gizi nan baik, mereka bakal mengalami beragam kondisi kesehatan.

Gizi seimbang mengandung nutrisi nan diperlukan anak sesuai dengan usianya. Selain melalui ASI eksklusif pada bayi 0-6 bulan, gizi seimbang juga bisa didapatkan melalui MPASI.

Ketika anak mendapatkan nutrisi nan dibutuhkan, maka berat badan, tinggi badan, serta lingkar kepalanya, bakal bertambah dengan sesuai. Untuk mengetahuinya, Bunda perlu mengukurnya secara berkala.

Menurut Dokter Spesialis Anak Konsultan Tumbuh Kembang Pediatri Sosial di RS Hermina Bekasi, dr. Rita Andriyani, Sp.A(K), nutrisi sangat berpengaruh lantaran dibutuhkan dalam proses tumbuh kembang anak, termasuk untuk otaknya.

"Nutrisi sangat berpengaruh lantaran dibutuhkan tubuh dalam proses tumbuh kembang anak, termasuk untuk perkembangan otaknya. Organ otak sangat memerlukan nutrisi sehingga sel-sel di dalamnya dapat berkembang dengan baik," ujar dr. Rita pada HaiBunda, beberapa waktu lalu.

Gizi seimbang nan wajib dipenuhi orang tua

Menurut dr. Rita, ada beberapa nutrisi dari gizi seimbang nan wajib dipenuhi oleh orang tua. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. ASI eksklusif

Sejak bayi dilahirkan hingga berumur enam bulan, mereka tetap memerlukan gizi seimbang. Di usia ini, anak hanya memerlukan ASI nan diberikan secara eksklusif.

2. MPASI

Ketika anak berumur enam bulan ke atas, mereka mulai bisa dikenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI). MPASI ini pun bisa diberikan sesuai dengan usianya.

"Terdapat beberapa patokan MPASI bayi sesuai dengan usianya. Misalnya saja di enam bulan pertama, tekstur MPASI kudu berbentuk bubur saring. Tidak hanya itu, jumlah MPASI nan diberikan pun sekitar 100-120 cc sekali makan," papar dr. Rita.

3. Karbohidrat dan protein

Anak-anak perlu mengonsumsi karbohidrat dan protein untuk memenuhi kebutuhan gizinya. Protein ini pun bisa berupa protein hewani maupun nabati.

4. Sayur dan buah

Sayur dan buah-buahan juga mengandung nutrisi nan baik untuk tumbuh dan kembang anak. Karena itu, asupan ini sangat krusial untuk diberikan pada Si Kecil.

5. Suplemen unsur besi dan vitamin D

Dokter Rita mengungkap bahwa jika Si Kecil diberikan makanan nan sesuai dengan nan telah direkomendasikan, mereka bakal mendapatkan beragam vitamin dan nutrisi lainnya. Namun, umumnya master bakal menyarankan memberikan suplemen tambahan berupa unsur besi dan vitamin D.

"Zat besi direkomendasikan untuk bayi berumur di atas enam bulan, terutama bayi eksklusif, hingga anak berumur dua tahun, untuk pertumbuhan otak anak. Tidak hanya itu, ada pula rekomendasi pemberian suplemen vitamin D nan juga krusial untuk tumbuh dan kembangnya," ujarnya.

Hal nan terjadi jika anak tidak dapat gizi seimbang

Terdapat beberapa perihal nan mungkin terjadi jika anak tidak mendapatkan gizi nan seimbang. Berikut ini deretannya seperti dikutip dari laman resmi Paudpedia Kemendikbud RI:

1. Gagal tumbuh

Gagal tumbuh namalain stunting merupakan salah satu kondisi nan tetap banyak terjadi di Indonesia. Ini adalah persoalan gizi kronis pada anak nan didefinisikan sebagai tinggi badan nan lebih pendek dibandingkan anak lain seusianya.

Anak nan mengalami stunting bakal lebih rentan terkena penyakit dan saat dewasa berisiko terkena penyakit degeneratif. Tidak hanya itu, stunting juga bakal berakibat pada terhambatnya perkembangan otak dan corak Si Kecil.

2. Kurus

Kurus berangkaian dengan kekurangan unsur gizi akut pada suatu periode waktu tertentu nan mengakibatkan tubuh mengambil persediaan daya nan tersimpan, Bunda. Kekurangan gizi ini ditandai dengan lambatnya pertumbuhan tubuh, rendahnya daya tahan tubuh, kurangnya tingkat kecerdasan, serta rendahnya produktivitas.

3. Obesitas

Tidak hanya kurus, gizi nan tidak seimbang juga bisa menyebabkan anak mengalami obesitas. Bukan tanpa alasan, perihal ini lantaran mereka mengonsumsi makanan berlebihan dari nan diharuskan sehingga terjadi penumpukan lemak.

Demikian info tentang akibat anak tidak mendapatkan gizi seimbang, Bunda. Semoga bisa memberikan informasi, ya.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(mua/fir)