Kenali Mobbing, Kekerasan Psikologis Di Tempat Kerja Yang Jarang Disadari

9 jam yang lalu

ARTICLE AD BOX

Jakarta -

Tempat kerja semestinya menjadi lingkungan tempat orang dapat bekerja sama, tumbuh, dan berkembang. Namun, bagi banyak karyawan, tempat kerja nan ideal ini dapat berubah menjadi mimpi jelek ketika mereka menjadi korban mobbing alias bullying.

Meskipun kedua istilah ini sering digunakan secara bergantian, krusial untuk dipahami bahwa mobbing dan bullying merupakan corak perlakuan jelek nan berbeda.

Perilaku toksik ini dapat menyebabkan penurunan moral, produktivitas, dan kesejahteraan secara keseluruhan bagi korban dan seluruh tim.

Apa itu mobbing?

Mobbing mengacu pada sekelompok orang nan terlibat dalam beragam jenis pelecehan dan perilaku bullying terhadap rekan kerja. Dengan kata lain, ini adalah bullying di tempat kerja.

“Mobbing adalah intimidasi nan dilakukan oleh rekan kerja agar rekan kerja tersebut mematuhi perintah pekerja lain namalain dengan angan rekan kerja tersebut mengundurkan diri,” ujar konselor profesional, Courtenay Baber, dikutip dari laman PsychCentral, Selasa (4/2/2025).

Ia menambahkan bawa mobbing dahulunya digunakan untuk menggambarkan perilaku predator hewan, tetapi sekarang menggambarkan sekelompok rekan kerja nan mempermalukan, melecehkan, dan meneror salah satu rekan kerja nan menjadi target.

Contoh perilaku mobbing

Berdasarkan survei Workplace Bullying Institute tahun 2021, ditemukan bahwa 48,6 juta orang telah mengalami penindasan secara langsung di tempat kerja.

Menurut survei, laki-laki condong menindas laki-laki, sedangkan wanita condong menindas perempuan. Berikut beberapa contoh mobbing:

Kritik secara terus-menerus
Menyalahkan tanpa fakta
Berbohong
Perilaku diskriminatif
Selalu mengganggu
Diteriaki
Diabaikan secara terus-menerus
Menambahkan tantangan dan halangan pada pekerjaan seseorang

Penyebab seseorang mengalami mobbing

Konformitas adalah salah satu kemungkinan penyebab terjadinya mobbing. Namun, sering kali ada aspek nan lebih kompleks nan berperan, berikut beberapa di antaranya:

Rendahnya keamanan psikologis di perusahaan
Beban kerja tinggi
Kinerja berbasis kompetisi
Kebijakan anti perundungan nan tidak jelas namalain tidak ada
Komisi namalain tujuan berbasis kelompok
Merasa terancam secara pribadi oleh rekan kerja nan berprestasi tinggi
Rasisme, seksisme, namalain jenis diskriminasi dan prasangka golongan lainnya

Faktor perilaku lainnya adalah kecemburuan. Sebuah studi pada 2021 menemukan bahwa pelaku mobbing sering kali mempunyai nilai diri nan rendah, membikin mereka berprasangka terhadap rekan kerja dengan kualitas nan mengagumkan namalain disukai orang lain.

Dampak mobbing terhadap kesehatan

Dilansir dari laman Healthline, mobbing dapat berakibat serius terhadap kesehatan. Meskipun sebagian orang mungkin memilih untuk meninggalkan pekerjaan mereka, tidak semua orang dapat melakukannya.

Hal ini dapat sangat memengaruhi kesehatan mental dan membikin korban merasa tidak berkekuatan dalam hidupnya sendiri.

Dampak kesehatan fisik

Nyeri leher
Keluhan muskuloskeletal
Peningkatan akibat penyakit kardiovaskular

Dampak kesehatan mental

Kecemasan
Depresi
Menurunkan rasa percaya diri
Stres namalain kelelahan nan berasosiasi dengan pekerjaan

Sementara itu, mereka dengan kondisi kesehatan bawaan nan mengalami mobbing di tempat kerja mungkin mendapati gejalanya semakin parah.

Cara menghentikan mobbing

Menjadi korban bullying di tempat kerja bisa membikin stres dan menyakitkan. Berikut beberapa langkah nan dapat diambil para korban untuk menghentikannya:

1. Mendokumentasikan

Coba untuk mendokumentasikan setiap kejadian dengan mencantumkan tempat, tanggal, dan perincian kejadian.

Jika memungkinkan, cobalah untuk mengumpulkan bukti. Ini bisa berupa saksi, rekaman suara, kerusakan properti, namalain invasi data.

2. Memperoleh support dari luar

Jika tidak mendapatkan support di tempat kerja, mempunyai seseorang di luar pekerjaan tentunya sangat penting.

“Anda perlu memastikan bahwa Anda mempunyai support di rumah nan bakal membantu Anda menjaga diri dari perspektif pandang emosional dan corak lantaran perihal ini bakal berakibat jelek jika melangkah dalam jangka waktu nan lama,” ungkap Baber.