Kisah Diet Karyawati Naik 20 Kg Karena Sering Lembur Dan Langsung Turun 6 Kg Usai Resign

Bunda sering kerja lembur di kantor? Hati-hati bisa menyebabkan berat badan naik. Seperti kisah satu ini nan membikin seorang pekerja wanita naik 20 kg lantaran sering lembur.

Seorang wanita asal Tiongkok berjulukan Ouyang Wenjing menjadi sorotan setelah membagikan pengalamannya tentang 'obesitas akibat kerja lembur'. Dalam sebuah unggahan di media sosial Xiaohongshu, Wenjing mengungkapkan bahwa stres akibat pekerjaan membikin berat badannya melonjak drastis dari 60 kg menjadi 80 kg hanya dalam satu tahun.

Wanita 24 tahun itu menggambarkan pekerjaannya menyebabkan 'bencana' bagi kesehatan corak dan mentalnya. Meski dia tidak menyebut nama perusahaan namalain perincian pekerjaannya, cerita ini memicu kontroversi di bumi maya.

Mengutip dari The Economic Times, mari simak kisah Ouyang Wenjing nan naik 20 kg lantaran sering lembur dan akhirnya bisa turun berat badan setelah memutuskan resign.

Perjalanan diet Ouyang Wenjing nan turun 6 kg usai resign

Berikut perjalanan diet Ouyang Wenjing.

Stres lantaran pekerjaan sebabkan berat badan naik

Banyak nan mulai menyadari sungguh seriusnya akibat stres kerja terhadap kesehatan tubuh. Ketika tenaga kerja sering lembur maka bisa menyebabkan beragam masalah kesehatan, termasuk obesitas nan tentu berakibat jelek jika tidak ditangani.

Jadwal kerja nan sangat padat, jam lembur nan panjang, dan pola makan hanya berjuntai pada makanan sigap saji menjadi penyebab utama kenaikan berat badan Wenjing hingga 20 kg. Belum lagi Wenjing bercerita jika sebelumnya dia juga pernah berjuang dengan berat badan.

Saat tetap sekolah, berat badan Wenjing pernah mencapai 105 kg. Kemudian dia sukses menurunkan berat badan sebanyak 45 kg. Namun setelah bekerja dan sering lembur, berat badannya kembali naik drastis sebanyak 20 kg.

Turun berat badan usai resign

Setelah keluar dari pekerjaan, Wenjing merasa jauh lebih baik. Pada bulan Juni lalu, Wenjing memutuskan untuk berhujung dari pekerjaannya setelah naik 20 kg.

Dalam sebuah wawancara dengan Star Video, dia mengungkapkan bahwa keputusannya tersebut membawa perubahan besar dalam hidupnya. Wenjing mulai menjalani style hidup sehat dengan memperbaiki pola makan dan berolahraga.

Dalam satu bulan, dia sukses menurunkan berat badan hingga 6 kg. Perubahan ini tentu membuatnya lebih percaya diri dan merasa semakin sehat.

Menurut laporan South China Morning Post, Wenjing sekarang bekerja sebagai freelancer dan influencer penurunan berat badan dengan lebih dari 41 ribu followers di Xiaohongshu. Ia membagikan tips pola makan sehat, meliputi konsumsi biji-bijian, protein, dan sayuran secara seimbang.

Kerja lembur bisa sebabkan obesitas? Begini kata pakar

Sebenarnya, undang-undang ketenagakerjaan di Tiongkok sudah membatasi jam kerja hingga 40 jam per minggu. Namun faktanya banyak perusahaan nan tidak mematuhi patokan tersebut.

Pengalaman Wenjing kemudian menyoroti pentingnya penegakan norma ketenagakerjaan untuk melindungi kesehatan karyawan. Kisah Wenjing juga membuka mata banyak orang tentang kejadian 'obesitas akibat kerja lembur'.

Media Tiongkok Health Times mewawancarai dr. Zuo Xiaoxia, seorang master gizi, nan menjelaskan bahwa makan malam terlalu larut, pola makan berlebihan, dan kurang tidur merupakan penyebab utama obesitas akibat kerja lembur.

Dr. Zuo pun merekomendasikan lebih banyak konsumsi sayuran, mengurangi daging, dan melakukan olahraga rutin untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Perjalanan Wenjing bisa menjadi pengingat bahwa stres kerja dapat memberikan akibat serius pada kesehatan. Selain menjadi inspirasi bagi banyak orang, kisahnya juga mendorong perlunya reformasi di tempat kerja agar para tenaga kerja dapat menjalani kehidupan nan lebih sehat dan produktif.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)