Sering Stres Masalah Uang? Ini Kata-kata Terbaik Menenangkannya Menurut Pakar

Jakarta -

Kecemasan finansial merupakan istilah nan menggambarkan emosi gugup, khawatir, namalain resah saat berurusan dengan uang. Lantaran terkadang dapat memicu stres pada seseorang, ada kata-kata terbaik menurut master nan dapat menenangkannya.

Dilansir dari laman Help Guide, ketika berjuang secara finansial, ketakutan dan stres dapat menguasai segala aspek dalam kehidupan Bunda. Hal itu dapat merusak nilai diri, membikin Bunda merasa tidak berdaya, dan putus asa,

Ketika stres finansial menjadi sangat berat, pikiran, tubuh, dan kehidupan sosial Bunda dapat menanggung akibatnya.

Kata-kata terbaik nan menenangkan ketika stres masalah uang

Dari utang kartu angsuran nan membengkak hingga pengeluaran darurat nan tak terduga, banyak perihal nan dapat memicu kekhawatiran tentang keuangan.

Terapis keuangan, Aja Evans, mengatakan kunci untuk mengatasinya dimulai dari pola pikir. Itulah sebabnya dia menyarankan banyak kliennya untuk mengatakan satu kalimat pada diri mereka sendiri, adalah “Sebisa mungkin, saya bisa menangani situasi finansial saya”.

“Itu pernyataan nan tidak bisa dibantah. Betapa pun bagusnya, sungguh pun buruknya, katakan pada diri sendiri, ‘Saya bisa menangani situasi finansial saya’,” ungkap Evans, dikutip dari laman CNBC Make It, Kamis (23/1/2025).

Sering kali, stres lantaran duit sebenarnya berakar dari kekhawatiran tentang apakah Bunda bakal kondusif namalain tidak. Namun, kalimat ini dapat mengingatkan bahwa Bunda bisa mengatasi situasi finansial apa pun nan dihadapi.

Kekuatan afirmasi positif

Evans mengatakan otak terus-menerus menyerap info dan menyesuaikannya dengan perilaku. Jadi, apa nan dikatakan kepada diri sendiri itu penting.

Dengan terus-menerus mengatakan kepada diri sendiri, “Saya bisa menangani situasi finansial saya”, Bunda mulai mengubah otak untuk menanggapi tantangan finansial dengan percaya diri daripada panik. Ini juga membantu Bunda menjauh dari pola pikir negatif tentang uang.

Namun, tidak cukup hanya mengucapkan kalimat ini kepada diri sendiri, Bunda perlu betul-betul menghayatinya.

“Intinya adalah Anda kudu mempercayainya. Itulah nan membantu memperkuat Anda, sehingga ketika krisis datang, Anda betul-betul percaya bahwa Anda dapat mengatasinya,” tutur Evans.

Cara mengubah pola pikir tentang uang

Selain mengatakan kepada diri sendiri, Evans menyarankan Bunda untuk menuliskan saat-saat sebelumnya Bunda sukses mengatasi kesulitan keuangan. Dengan begitu, saat mengatakan kepada diri sendiri bisa mengatasinya, Bunda mempunyai bukti nan mendukungnya.

“Anda mengingatkan diri sendiri bahwa Anda telah melewati hari-hari tersulit Anda dan Anda dapat melakukannya lagi,” ujar Evans.

Penting juga untuk mengambil langkah konkret guna bersiap menghadapi perihal tak terduga, seperti meningkatkan biaya darurat.

“Saya tidak mau siapa pun berpikir bahwa lantaran mereka melakukan afirmasi, duit bakal masuk begitu saja ke rekening mereka. Pastikan Anda aman, terlindungi, dan stabil secara finansial saat melakukan afirmasi,” ungkapnya.

Nah, itulah kata-kata terbaik nan dapat menenangkan Bunda ketika stres masalah uang. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)