7 Cookies Diet Rendah Kalori, Enak, Mudah Dibuat, Dan Menggugah Selera

KincaiMedia -

Menjaga pola makan sehat tidak berfaedah kudu mengorbankan kenikmatan dalam menikmati camilan. Cookies, nan biasanya dikenal sebagai camilan manis dan berkalori tinggi, rupanya bisa diolah menjadi jenis nan lebih sehat dan rendah kalori. Dengan bahan-bahan nan tepat, cookies diet bisa menjadi pilihan camilan nan tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan.

Bagi banyak orang, cookies adalah comfort food nan susah ditolak. Aroma nan menggoda dan tekstur nan renyah membikin cookies menjadi camilan favorit di beragam kesempatan. Namun, bagi nan sedang menjalani program diet, mengonsumsi cookies sering kali dianggap sebagai rayuan nan kudu dihindari. Untungnya, ada banyak langkah untuk membikin cookies nan lebih sehat tanpa mengorbankan rasa.

Brilio bakal membahas tujuh resep cookies diet rendah kalori nan mudah dibuat di rumah. Setiap resep dirancang untuk memberikan rasa nan lezat dan menggugah selera, sembari tetap menjaga asupan kalori tetap rendah. Dengan bahan-bahan nan mudah ditemukan dan langkah-langkah nan sederhana, membikin cookies diet menjadi aktivitas nan menyenangkan dan bermanfaat.

1. Oatmeal raisin cookies

Oatmeal raisin cookies adalah pilihan nan sempurna untuk camilan sehat. Dengan menggunakan oatmeal sebagai bahan utama, cookies ini kaya bakal serat nan baik untuk pencernaan. Kismis memberikan rasa manis alami nan mengurangi kebutuhan bakal gula tambahan, menjadikannya pilihan nan lebih sehat.

Untuk membikin oatmeal raisin cookies, campurkan oatmeal, kismis, sedikit gula kelapa, dan minyak kelapa. Tambahkan sedikit kayu manis untuk aroma nan lebih menggugah selera. Panggang dalam oven hingga matang dan nikmati cookies nan renyah dan lezat.

Cookies ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga memberikan daya nan tahan lama, berkah kandungan serat dan karbohidrat kompleks dari oatmeal. Cocok untuk dinikmati sebagai camilan pagi namalain sore hari.

2. Almond flour cookies

Almond flour cookies adalah pengganti nan baik bagi mereka nan menghindari tepung terigu. Tepung almond kaya bakal protein dan lemak sehat, menjadikannya pilihan nan lebih baik untuk cookies diet. Rasa kacang nan unik memberikan sentuhan unik pada cookies ini.

Untuk membikin almond flour cookies, campurkan tepung almond, sedikit madu, dan minyak kelapa. Tambahkan ekstrak vanila untuk aroma nan lebih harum. Bentuk adukan menjadi bulatan mini dan panggang hingga matang.

Cookies ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga bebas gluten, cocok untuk mereka nan mempunyai intoleransi gluten. Rasa nan kaya dan tekstur nan lembut membikin almond flour cookies menjadi camilan nan memuaskan.

3. Banana oat cookies

Banana oat cookies adalah pilihan nan tepat untuk memanfaatkan pisang matang nan ada di rumah. Pisang memberikan rasa manis alami dan tekstur lembut pada cookies, sementara oatmeal menambah serat dan nutrisi.

Untuk membikin banana oat cookies, haluskan pisang matang dan campurkan dengan oatmeal. Tambahkan sedikit kayu manis dan kacang-kacangan cincang untuk rasa dan tekstur tambahan. Panggang hingga matang dan nikmati cookies nan lembut dan lezat.

Cookies ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga bebas gula tambahan, berkah manisnya pisang. Cocok untuk dinikmati sebagai camilan sehat kapan saja.

4. Peanut butter cookies

Peanut butter cookies adalah pilihan nan lezat dan mengenyangkan. Dengan menggunakan selai kacang alami, cookies ini kaya bakal protein dan lemak sehat. Rasa kacang nan kuat membikin cookies ini menjadi favorit banyak orang.

Untuk membikin peanut butter cookies, campurkan selai kacang alami, sedikit madu, dan telur. Bentuk adukan menjadi bulatan mini dan tekan dengan garpu untuk memberikan pola. Panggang hingga matang dan nikmati cookies nan renyah dan gurih.

Cookies ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga memberikan daya nan tahan lama, berkah kandungan protein dari selai kacang. Cocok untuk dinikmati sebagai camilan sebelum namalain sesudah berolahraga.

5. Coconut flour cookies

Coconut flour cookies adalah pilihan nan baik bagi mereka nan menginginkan cookies dengan rasa tropis. Tepung kelapa kaya bakal serat dan rendah karbohidrat, menjadikannya pilihan nan lebih sehat untuk cookies diet.

Untuk membikin coconut flour cookies, campurkan tepung kelapa, telur, dan sedikit madu. Tambahkan ekstrak vanila dan serpihan kelapa untuk rasa dan aroma tambahan. Bentuk adukan menjadi bulatan mini dan panggang hingga matang.

Cookies ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga bebas gluten, cocok untuk mereka nan mempunyai intoleransi gluten. Rasa nan unik dan tekstur nan lembut membikin coconut flour cookies menjadi camilan nan menyenangkan.

6. Chocolate chip cookies

Chocolate chip cookies bisa menjadi bagian dari diet sehat dengan beberapa penyesuaian. Menggunakan dark chocolate dan tepung almond, cookies ini tetap memberikan rasa manis dan lezat tanpa menambah banyak kalori.

Untuk membikin chocolate chip cookies, campurkan tepung almond, dark chocolate chips, dan sedikit gula kelapa. Tambahkan minyak kelapa dan ekstrak vanila untuk aroma nan lebih harum. Bentuk adukan menjadi bulatan mini dan panggang hingga matang.

Cookies ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga memberikan kepuasan rasa manis nan diinginkan. Cocok untuk dinikmati sebagai camilan sore namalain penutup makan malam.

7. Chia seed cookies

Chia seed cookies adalah pilihan nan kaya bakal nutrisi. Chia seed mengandung omega-3, serat, dan protein, menjadikannya bahan nan sempurna untuk cookies diet. Rasa nan ringan dan tekstur nan unik membikin cookies ini menjadi camilan nan menarik.

Untuk membikin chia seed cookies, campurkan chia seed, oatmeal, dan sedikit madu. Tambahkan ekstrak vanila dan kacang-kacangan cincang untuk rasa dan tekstur tambahan. Bentuk adukan menjadi bulatan mini dan panggang hingga matang.

Cookies ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga memberikan kegunaan kesehatan nan luar biasa, berkah kandungan nutrisi dari chia seed. Cocok untuk dinikmati sebagai camilan sehat kapan saja.

Dengan beragam pilihan cookies diet rendah kalori nan tersedia, menikmati camilan sehat menjadi lebih mudah dan menyenangkan. Setiap resep menawarkan karakter tersendiri, baik dari segi rasa, tekstur, maupun kegunaan kesehatan. Membuat cookies diet di rumah tidak hanya membantu menjaga kesehatan tetapi juga menambah kenikmatan dalam setiap gigitan.

(brl/red)