7 Kata-kata Yang Bisa Memotivasi Agar Sukses Diet Turunkan Bb Menurut Pakar

Jakarta -

Tahukah Bunda? Menurunkan berat badan adalah tugas nan sulit. Selain diet, rencana nutrisi, dan latihan, Bunda memerlukan kata-kata motivasi untuk melawan segala rintangan dan mencapai tujuan.

Melansir dari laman Stylecraze, krusial untuk menjaga pola pikir positif selama proses penurunan berat badan lantaran perihal itu dapat berakibat signifikan pada motivasi dan keberhasilan.

Pola pikir positif memudahkan orang untuk mengatasi tantangan dengan membikin mereka tetap konsentrasi pada tujuannya. Ini meningkatkan motivasi dan mendukung ketekunan serta pengambilan keputusan nan sehat.

7 Kata-kata nan bisa memotivasi agar sukses diet

Mengutip laman Parade, Selasa (7/1/2025), salah satu kunci terbesar untuk menurunkan berat badan adalah bersikap baik kepada diri sendiri.

Ada kalanya pendekatan nan lebih keras diperlukan. Misalnya, ketika Bunda tidak berilmu terhadap pengobatan dan berpotensi membahayakan diri sendiri. Namun, pendekatan tersebut berupa kata-kata positif nan berbudi pekerti dorongan, kebaikan, dan kasih sayang.

Dalam perihal ini ada beberapa kalimat nan berfaedah bagi Bunda untuk membantu menurunkan berat badan. Berikut di antaranya:

1. “Satu gigitan (atau makanan, namalain hari, namalain minggu) pada satu waktu”

Ahli diet, Tara M. Schmidt, MD, mengatakan ini adalah kalimat favoritnya. “Penurunan berat badan, termasuk mempertahankan berat badan, merupakan perjalanan nan panjang dan rumit,” ujarnya.

“Obesitas adalah penyakit kronis, dan penanganannya perlu dilihat dari perspektif pandang nan sama.”

2. “Perjalanan saya adalah kesuksesan saya, bukan nomor pada timbangan”

Kalimat ini tidak dimaksudkan untuk mengecilkan hati, tetapi untuk memastikan Bunda memahami bahwa kesuksesan adalah sebuah perjalanan, dan sama sekali tidak ditentukan oleh nomor pada timbangan.

3. “Kamu tidak kudu melakukan ini sendirian”

Penting untuk diingat bahwa Bunda mempunyai orang-orang di sekitar nan mendukung dan siap membantu dalam perjalanan penurunan berat badan ini.

Temukan program perawatan nan sesuai untuk Bunda sebagai individu. Penurunan berat badan bukanlah perjalanan nan cocok untuk semua orang dan perawatannya pun tidak demikian.

Selain tim medis, Bunda mungkin juga mempunyai teman, keluarga, dan orang-orang terkasih nan selalu ada untuk menyemangati, merayakan, dan mendukung Bunda selama perjalanan.

4. “Makanlah apa nan berfaedah bagimu sebanyak-banyaknya sehingga Anda tidak punya cukup ruang dan tidak mau makan apa pun nan tidak bermanfaat”

Kalimat ini berpusat pada pembatasan, serta rencana diet nan ketat.

5. “Lepaskan saja pendapat tentang kesempurnaan dan mulailah”

Obsesi untuk melakukan segala sesuatu dengan sempurna memberi terlalu banyak tekanan pada Bunda. Oleh lantaran itu jadilah orang nan mempunyai tujuan setiap hari menciptakan fondasi nan lebih kuat dan mengarah pada kesuksesan jangka panjang.

6. “Lebih banyak dari kulkas, lebih sedikit dari dapur”

Kalimat ini ini adalah mantra nan baik tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.

7. “Ingat enam aturan”

Terdapat enam patokan unik nan perlu diingat dan dijalani selama menurunkan berat badan, sebagai berikut:

• Makan saat merasa lapar
• Makan apa nan disuka
• Makan tanpa gangguan
• Berjalan 10.000 langkah setiap hari
• Minum delapan gelas air per hari
• Tidur tujuh jam setiap hari

Nah, itulah kata-kata motivasi nan dapat Bunda baca untuk membantu penurunan berat badan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)