Cara Diet Clean Eating Sisca Kohl Dan Prilly Latuconsina Yang Sukses Turun Bb Lebih Dari 10 Kg

Jakarta -

Bunda pernah menjalani diet clean eating? Jika baru mau mencobanya, mungkin langkah diet Sisca Kohl dan Prilly Latuconsina bisa menginspirasi.

Prilly Latuconsina dan Sisca Kohl tampil lebih langsing tahun lalu. Keduanya seolah membuktikan bahwa diet clean eating bisa membawa hasil nyata.

Keduanya sukses menurunkan berat badan lebih dari 10 kilogram (kg) dengan pola makan sehat dan style hidup disiplin. Pola diet mereka mengutamakan konsep clean eating, nan berfaedah konsentrasi pada makanan alami tanpa bahan tambahan berbahaya.

Clean eating tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan tapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, seperti memperbaiki sistem pencernaan, meningkatkan energi, dan membantu menjaga stabilitas mood Bunda. Tidak heran, pola makan ini menjadi salah satu metode diet nan populer.

Bagaimana dengan langkah clean eating nan dilakukan Sisca Kohl dan Prilly Latuconsina? Simak ulasannya di sini yuk, Bunda.

Cara diet Prilly Latuconsina dengan clean eating

Prilly Latuconsina sukses menurunkan berat badan hingga 12 kg dengan mengangkat pola makan clean eating. Lewat media sosial, Prilly membagikan rahasia dietnya nan terbilang sederhana namun konsisten.

“Pagi saya hanya minum kopi hitam tanpa gula. Siangnya makan sayur dan protein, misalnya tauge dan telur,” papar Prilly di media sosial.

Berikut beberapa menu diet Prilly Latuconsina saat menerapkan clean eating.

Sarapan:

Minum kopi hitam tanpa gula sebagai pengganti sarapan. Kopi ini membantu meningkatkan metabolisme tanpa tambahan kalori.

Makan siang:

Mengonsumsi kombinasi protein dan sayuran. Contoh menu favoritnya adalah tauge tumis dengan telur rebus.

Camilan:

Buah-buahan rendah kalori seperti buah lontar nan tidak terlalu manis namun tetap mengenyangkan.

Makan malam:

Nasi goreng quinoa nan dipadukan dengan terong bakar dan tahu. Quinoa dipilih lantaran rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Dessert:

Donat gluten-free sebagai makanan penutup. Prilly memastikan donat pilihannya tetap sehat namun tidak menghilangkan kenikmatan rasa.

Cheating day:

Prilly juga menekankan pentingnya memberikan ruang untuk menikmati makanan favorit saat hari tertentu.

"Aku enggak se-strict itu setiap hari ya. Ada momen di mana saya makan enak. Ada juga momen di mana saya tetap makan makanan manis lantaran saya suka banget, apalagi kalo pas liburan itu enggak mungkin deh saya diet diet," lanjutnya.

Clean eating sendiri merupakan pola makan nan konsentrasi pada konsumsi makanan alami dan minim olahan. Prinsipnya menghindari makanan nan mengandung unsur aditif, gula tambahan, namalain lemak tidak sehat.

Sebagai camilan, Prilly lebih memilih buah-buahan rendah kalori, seperti buah lontar. “Kalorinya rendah dan rasanya enggak terlalu manis, jadi cocok untuk diet,” tambahnya.

Cara diet Sisca Kohl setelah melahirkan dengan clean eating

Sementara itu, selebriti Sisca Kohl juga sukses menurunkan berat badan lebih dari 10 kg setelah melahirkan anak pertamanya. Istri dari Jess No Limit ini membagikan perjalanan dietnya melalui beragam konten di media sosial.

"Aku mau pembaruan ke kalian, saya nan sekarang udah turun 10 kilo lebih guys. Aku enggak tahu kalian bisa bedain saya namalain enggak lantaran saya seringnya pakai baju lenggang nan tidak menunjukkan lekukan badan,” ungkap Sisca, dikutip dari kanal YouTube pribadinya.

Sisca mengungkapkan bahwa kunci suksesnya adalah kombinasi antara clean eating dan olahraga rutin.

“Sekarang saya sangat membatasi asupan minyak dan makan makanan clean food," ujar Sisca di media sosial.

Mengonsumsi makanan rendah garam

Saat berada di restoran, Sisca memesan menu low salt nan dimasak dengan sedikit minyak, seperti putih telur namalain sayuran rebus.

"Meski saya sedang berpiknik tapi tetap makan makanan nan sehat, saya order low salt meal ini ada putih telur dan makanannya dimasak dengan minyak sedikit," papar Sisca.

Konsultasi mahir gizi

Untuk memastikan keberhasilan dietnya, Sisca juga berkonsultasi dengan mahir gizi. Dengan pengarahan profesional, dia tidak hanya menurunkan berat badan tapi juga menjaga kesehatannya secara keseluruhan.

Konsultasi ke master gizi itu krusial agar proses penurunan berat badan tetap sehat dan aman. "Tentunya saya juga konsultasi master gizi agar saya bisa turun berat badan dengan sehat,” kata Sisca.

Meski hasilnya tidak instan, Sisca Kohl percaya bahwa sabar merupakan kunci dalam mencapai tubuh ideal.

Clean eating: Pola makan nan bisa dicoba semua orang

Baik Prilly maupun Sisca sepakat bahwa clean eating merupakan langkah awal nan efektif untuk menurunkan berat badan. Prinsip utamanya sederhana; makan lebih banyak makanan utuh, seperti sayuran, buah, dan protein tanpa lemak, dan menghindari makanan olahan.

Hanya saja, clean eating juga kudu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Jika mau mencoba, sebaiknya berkonsultasi dengan mahir gizi agar hasilnya maksimal.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)