3 Cara Diet Artis Sinetron Dan Film Indonesia, Ada Yang Sukses Turunkan Bb 20 Kg

Jakarta -

Kisah sukses menurunkan berat badan dengan diet banyak dialami aktris Tanah Air. Bahkan, ada langkah diet artis sinetron dan movie Indonesia nan sukses menurunkan berat badan (BB) hingga 20 kilogram (kg), Bunda.

Mereka menjalani diet dengan mengatur pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik. Ada pula nan memutuskan untuk menjalani intermittent diet untuk membantu program penurunan berat badannya.

Cara diet para artis ini bisa menjadi inspirasi Bunda nan mau memulai program memangkas BB. Tapi ingat ya, menjalani program diet sebaiknya dengan pendampingan master namalain master nutrisi.

Lantas, siapa saja artis sinetron dan movie Indonesia nan sukses menurunkan berat badannya dengan diet?

Simak penjelasan komplit dari Bubun berikut ini!

Cara diet artis sinetron dan movie Indonesia

Berikut telah HaiBunda rangkum dari beberapa sumber, 3 langkah diet artis sinetron dan movie Indonesia nan sukses menurunkan berat badannya:

1. Marshanda

Aktris sinetron Marshanda memutuskan untuk menjalani diet dan sukses menurunkan berat badannya hingga 20 kg. Bunda satu anak ini mengungkap tujuan awal dirinya menurunkan berat badan lantaran mau lebih sehat, Bunda.

Marshanda menjalani intermittent fasting, adalah pola makan nan menggabungkan periode makan dan puasa. Ia mengatur agenda makan tanpa membatasi jenis makanan nan dikonsumsi.

"Setahun sudah turun 20 kilogram. Setahun terakhir alhamdulillah. Aku puasa juga nan ada jendela makannya gitu loh, kayak jam 4 sampai jam 8 malam saya makan, sisanya puasa," ujar Marshanda dilansir detikcom.

Selain mengatur agenda makan, Marshanda juga menjalani olahraga secara rutin sebanyak lima kali seminggu. Ia mengikuti olahraga gym, hot yoga, hingga badminton.

"Aku olahraga seminggu lima kali, itu ada badminton, ada berenang, hot yoga nan panas itu, nge-gym," ujarnya.

Program diet nan dijalani Marshanda membuahkan hasil manis. Tak hanya berat badannya turun hingga 20 kg, dia juga tak mudah capek saat menjalankan aktivitas.

"Terasa lebih enteng, enggak mudah capek. Kalau dulu kan lebih besar, lebih sigap capek gitu," ungkapnya.

2. Prilly Latuconsina

Aktris elok Prilly Latuconsina sukses memangkas berat badannya sampai 12 kg dengan menjalani clean eating. Program diet ini membikin Prilly kudu mengatur asupan makanannya setiap hari. Ia lebih banyak mengonsumsi protein dan sayur, Bunda.

"Jadi saya tuh clean eating, pagi saya hanya ngopi item saja. Terus siangnya saya makan sayur dan protein, ini saya makan tauge dan telur," ujar Prilly, dikutip dari media sosial TikTok miliknya.

Prilly juga tak lupa untuk mengonsumsi buah-buahan nan rendah kalori, biji-bijian utuh, serta memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih. Terakhir, Prilly bakal mengonsumsi makanan nan gluten free sebagai menu penutup.

"Aku makan buah lontar lantaran ini kalorinya juga nggak banyak dan buahnya juga enggak terlalu manis," kata wanita 28 tahun ini.

"Sorenya saya makan nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu. Terus minumnya kudu air putih ya. Untuk dessert, saya makan donat gluten free. Jadi ini donat sehat dan rasanya tetap lezat banget, tetap bisa mengobati kangen lah jika lagi kangen donat," sambungnya.

Selain menjaga pola makan, Prilly juga dikenal aktif melakukan aktivitas fisik. Ia sering melakukan diving dan olahraga lari.

3. Amanda Manopo

Bintang movie 1 Imam 2 Makmum, Amanda Manopo, pernah menjalani diet ketat selama 8 bulan untuk menurunkan berat badannya. Melalui program diet ini, berat badan Amanda Manopo turun 14 kg.

Cara diet Amanda Manopo adalah dengan membatasi konsumsi makanan tidak tinggi kalori, Bunda. Ia juga menjalani intermittent fasting untuk untuk mengatur agenda makannya.

"Seblak, mie ayam, bakso. Aku lagi pantang sama semua makanan itu lantaran mencoba untuk menstabilkan berat badan. Jadi saya makan makanan nan minim kalori, makanan-makanan tadi diganti, ditakar juga proteinnya," kata Amanda Manopo.

"Secara jam makannya juga (diatur), intermittent (fasting) juga membantu."

Nah, lantaran menjalani intermittent fasting, Amanda Manopo melewatkan waktu makan larut malam. Ia juga mengonsumsi minuman probiotik selama diet untuk membikin tubuhnya lebih langsing.

Perempuan 25 tahun ini berupaya untuk konsisten dalam menjalani dietnya. Meski begitu, dia tetap memberikan jarak waktu untuk 'cheating' sekali dalam seminggu.

"Seminggu sekali cheating enggak apa-apa lah, jangan terlalu diforsir (dietnya). Sebenarnya saya jenis orang nan jika stres suka jajan, terus kalo sekarang enggak boleh jajan jadi ada pengaruh juga ke badan, tapi ya nikmati prosesnya," ungkap Amanda Manopo.

Seperti Marshanda dan Prilly, Amanda Manopo juga rutin olahraga untuk membantu mengimbangi diet sehatnya. Ia menjalani semua program diet ini dengan diawasi oleh pakar, adalah master gizi.

Demikian langkah diet 3 artis sinetron dan movie Indonesia. Semoga info ini berfaedah ya, Bunda.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)